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5 Rimedi per drenare il corpo
Data pubblicazione : 09/01/2016
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La sensazione permanente di gonfiore dopo le feste natalizie è dovuta nella maggior parte dei casi all’eccesso di bevande alcoliche, zuccheri raffinati e cibi elaborati. Si sa che la buona compagnia a tavola, stimola l’appetito, e le lunghe giornate in famiglia ci aiutano a rilassarci tralasciando le buone abitudini mantenute per tutto l’anno.

Ecco 5 consigli a base di rimedi “naturali”...

1. Bere tisane drenanti a base di fiori, foglie, semi ed erbe dalle proprietà specifiche. Esse costituiscono un buon aiuto in quanto agiscono sul sistema linfatico e sull'apparato renale. Tisane drenanti consigliate a base di: finocchio, anice stellato, robois, bardana, betulla, pedunculi di cieliegie ed equiseto. Basta preparare 2 litri di tisana ogni mattina, da portare in ufficio e sorseggiarla per tutto il giorno vedremo ottimi risultati dopo appena 2 settimane.

 

2. Fare movimento ogni giorno, almeno una passeggiata veloce di 30 minuti per riattivare la circolazione e favorire il drenaggio dei liquidi. 30 minuti di passeggiata permettono di bruciare circa 100 kcal, che aumentano se il passo diventa svelto, veloce o molto veloce!

 

3. Ridurre il sale e scegliere frutta e verdura di stagione drenanti come cavoli, cavolfiori, broccoli, cicoria, funghi, sedano rapa, spinaci, topinambur, ravanello, radicchio, scarola, carciofo crudo,finocchio. Puoi preparare delle centrifughe! Si alle spezie come cannella, zenzero ed erba cipollina.

 

4. Mantenere uno stile di vita sano e dunque curare e preservare l’ equilibrio psicofisico, poiché stress, rabbia, preoccupazioni e nervosismo affaticano gli organi addetti alla disintossicazione del corpo. Lo stress cronico e l’infiammazione ad esso correlata sono in genere sempre associati ad alti livelli di acqua extracellulare e gonfiori in diversi aree del corpo.

 

5. Massaggiare glutei, gambe e caviglie con oli drenanti tra questi consigliamo l’Olio di andiroba Puro fruttonero. Ottimo come anticellulite, ha proprietà leviganti e drenanti grazie alla presenza di Omega 3 e alfa-idrossiacidi, la cui azione rende la superficie cutanea maggiormente liscia, è utilizzato in cosmesi per il trattamento topico degli inestetismi causati dalla cellulite. Stimola il microcircolo e viene assorbito rapidamente dalla pelle.

 

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